Lo "yoga della risata": a Sciacca il primo club.

In un momento di crisi, di tristezza e di sconforto come quello che sta attraversando il nostro paese, c’è chi si affida allo yoga per farsi una “risata” e dare un calcio alle avversità della vita.
Lo yoga della risata, è una forma di yoga che fa uso della risata autoindotta. Insomma ridere senza motivo (anche perchè non c’è altra alternativa), secondo un fenomeno naturale, qual’è appunto la risata senza essere indotti da comicità o commedia.
L’idea nasce nel 1995 ad opera di un medico indiano di Mumbay, Madan Kataria, che secondo il suo concetto “ Quando tu ridi, cambi. Quando tu cambi, il mondo intorno a te, cambia”, fondò in un parco pubblico il primo “club della risata” con un minuscolo gruppo di persone. Si tratta infatti di un posto dove le persone si incontrano, praticano degli esercizi guidati di yoga per attivare appunto la risata spontanea. Gli esercizi sono basati sulla giocosità, per ridurre l’inibizione e la timidezza e a convertire la nostra risata forzata in risata incondizionata.
Oggi si contano oltre 6000 club in 60 paesi del mondo che fanno di questa forma di yoga un fenomeno di portata mondiale. Lo yoga della risata è usato anche come terapia negli ospedali, case di cura, scuole, case per anziani. Aiuta a problemi di insonnia, emicrania, allergie ed ulcere.
Ma cosa succede in una sessione del club della risata? Si comincia con esercizi di riscaldamento, si battono le mani stimolando i meridiani, si effettuano vocalizzi ed esercizi di respirazione profonda e di stimolazione alla risata e condivisione delle risate.
A Sciacca l’1 dicembre si organizzerà il  primo club della risata da Happy Days- parco giochi, di contrada Perriera. Insomma affidiamoci alla “risata” e in gruppo continuiamo a giocare per ritornare come i bambini che ridono continuamente.